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念大悲咒戒色5年的感悟(转贴)
我手淫有过8年时间，其中大学期间最为严重，后来在08年底偶然得知手淫和色欲的危害。于是发心戒除，从此就再没有犯过，一直到现在有5年时间。所以不要说什么手淫不可能一次戒除，我的案例就是这样的，可是这样说也不是讲的我有多么的厉害，只不过我对邪淫的危害有深深的了解，下定了决心，更重要的是我有很好的方法，才能做到彻底把邪淫戒除。当时也是不得已而为之，身体已经这么差，到此程度也不是说一次邪淫而造成的，也是从量变到质变的结果，我自己也想，我若是继续行之，身体肯定有垮掉的一天，身体完了，还想什么毕业、工作、建立家庭?所以才下定了决心。发心戒邪淫后，我就把电脑里的黄片、黄色图片、存的黄色网址全部清除掉，不给自己任何接触色情内容的机会。
我也看过一些人念诵大悲咒、观世音菩萨圣号的感应，都是很有灵感。我觉得这个事情上，根本没有必要骗人，而且修行也不需要花钱，不需要买什么东西。所以，我就抱着试试看的态度，每天念诵大悲咒、观世音菩萨圣号来戒邪淫。当时正是寒假期间，我提前归校，时间比较充足。我花了7天时间，每天念诵108遍大悲咒，还有1万声观世音菩萨圣号，刚开始念的比较慢，而且妄想纷飞，每天念下来要花大约7个小时。其实我这个人是很犟的，我想清楚了、决定的事情，谁也改变不了我。所以我一直坚持着把这7天诵完。不诵还好，没想到这一修行，我便因此得到了莫大的好处，从此也坚持修行至今。
7天诵完之后的改变非常大，以前脑子里好像浆糊一样，想东西想不清楚，妄想纷飞、杂念不断，经过这7天的清理，头脑一下子空了好多，好像被洗刷了一样，妄想少了非常多，欲望也少了很多，没有那么强了，效果真的是非常明显。由此我便知道，原来佛法真的是不可思议，果然是有效的!只要我们能一心去持咒、念佛，这个心久而久之，自然就清净了。于是后来我也就每天念108遍大悲咒，大概一天花个不到2个小时，没有一天间断。每天都早睡早起，九十点钟睡觉，早起到操场去念大悲咒，这样一整天下来心里都是非常清净，不至于产生妄念。这个淫心一天比一天弱，身体一天比一天改善。从此，这个手淫再也就没有破过。
在初戒的时候，当时脑子里还是会偶而冒出一些色情片中场景，我就赶快转念想其他的事情，不要顺着这个念头走，可是这也不一定是一下子能做到的，各位朋友若是转不了，就需要念观世音菩萨圣号，这样是非常有效果的。为什么说决心很重要?当时我还有女朋友，我要戒邪淫她也并不是很支持，她也有欲望，有时候也会有挑逗，可是即使我们住在一起，同床共枕，我都不为所动，和平相处。我们若是真有决心，欲望来了，那我就跑到大街上，去运动、跑步，分散自己的注意力，在大街上怎么也不至于破戒呀!宣化上人也讲过，一切是考验，看你怎么办，对面若不识，还须从头练!我们现前的一切，淫心、各种的诱惑，都是对我们的考验，所以这句话讲的是非常有道理的，戒邪淫，一定要通过考验。
万恶淫为首，百善孝为先。手淫会消耗我们的福报，福消耗了，苦便找上门来，于是身上的各种病症、运气差，等等都显现了出来，便是福报消耗的表现。那么福报消耗了怎么办呢?可以修福的，方法就是要积德行善。要行善，孝顺父母是头一件。各位手淫症状比较严重的兄弟、朋友，不知道你们的妈妈身体现在怎么样，家庭里是否和睦?做一切事情是否顺利?我回想以前，我妈妈的腿、腰都是不大好，而在我戒邪淫后却不治而愈了。到现在我才想明白，原来这个也是跟我以前手淫是有很大关系的。所谓“子不教、父之过”，我们若是做人做的好了，对这个社会、国家、大众有贡献，那么你的父母，尤其是你的母亲，那是有功德的，因为她为这个世界生下了一个好孩子，对这个世界有好处。可是若是我们做不好，那便也会连累我的父母们，上天除了给我们降灾，也会给他们降灾，因为他们的孩子不好啊，手淫还会破坏天地间的正气。
最后谈到方法了，戒邪淫的关键就是戒除淫心，去掉这个思想中根深蒂固的习气，去除邪念。你可以采用任何你觉得有效的方法，我就是通过念诵大悲咒、还有观世音菩萨圣号这个方法戒掉的邪淫，我认为这个方法也是最有效的。但是要尽量用诚恳的心去念，念得清楚，听得清楚，出声念、或者默念都可以，其中“南无”要念做“na拿mo磨”，是皈依、皈命的意思。每天圣号念一千声、两千声、五千声、或者一万声，大悲咒念21遍，49遍、或者108遍。念完记得要把念诵的功德回向给自己戒除邪淫，祈请观世音菩萨加持，保佑自己彻底戒除邪淫。可以在念诵之后，先念十声观音菩萨，然后像下面这样说：“弟子XXX，愿意以此念诵大悲咒XX遍，观音菩萨圣号XX遍的功德，请求观世音菩萨威德神力加持，保佑弟子能彻底戒除邪淫、身体恢复健康、头脑清醒、记忆如新，一切病都好。”最后再念三声观音圣号，感恩观世音菩萨。
【注意事项】
1.一切的肉类、生命吃了都会增加欲望。而且现在肉类大多有激素、动物死亡之后还会在身上留下毒素，吃多了没有什么好处。我从戒色起就净口吃素，到现在也是5年，根本不会缺营养，吃素身体负担小，植物上的微量元素更加丰富，蛋白质通过豆类、干果来进行补充便可以。如果你没办法吃全素的话，每个月吃九天对身体也就非常有好处，能够减轻欲望，是农历每个月的初一、初二、十四、十五、十六、二十二、二十三、二十四、三十。另外，五辛(葱、蒜、韭菜、洋葱、还有一种我不确定)煮熟了吃会增加欲望，生着吃会增加脾气。有次我不小心吃错了放了葱的丸子，结果晚上就做了淫梦，非常厉害。大蒜更是厉害，就不多说了，大家观察一下就会知道了。
2.戒邪淫的话大家一般都会遇到遗精的问题。我刚戒的时候曾经有过连续四、五天遗精，搞得自己非常烦恼。经过这么长时间，对预防遗精方面也有些经验，分享给大家，希望能有所帮助。预防遗精主要需要注意下面几点：
(1)睡觉的时候最好上半身多穿一点，冬天的话甚至外套都可以穿上睡，把上半身露在被子外面睡，或者不要盖被子，被子里面太暖和，你又穿的少，就容易遗精!
(2)晚上不要吃的太多、热量不要太高，少吃主食，尽量吃素，热量高这个身体就暖，潜意识里的信息就会冒出来。吃肉也让人容易生欲望。
(3 )不要回忆以前邪淫的事!我们要忏悔，忏悔，过而能改，善莫大焉，我们能把邪淫戒掉就是对佛菩萨最好的忏悔，要把自己忘了!改头换面，重新做人!
(4 )远离各种恶缘，眼不看邪色，耳不听邪声，脚不踏邪地，常常读经，看大德的开示，培养自己的正念，或者努力学习努力工作，充实自己的生活。
(5) 梦中的犯戒不算犯戒，宣公说是惑，我觉得可能是咱们意识里潜藏的东西吧，不过我们还是应该坚定自己的正念，要做到非礼勿视，非礼勿听!
(6) 运动的话，感觉有个“铁板桥”的方法比较有效，直接锻炼的腰部，也不需要很大的运动，非常适合我们来做。
(7) 睡觉的方法，要吉祥卧，也就是婴儿卧，这样腿弯曲，就不容易遗精，我最近是一直蜷缩在沙发里面，腿强逼着自己没办法伸直，感觉蛮有效。
8 另外建议大家通过中医、中药、食疗的调理，遗精、滑精大多是手淫、肾虚的表现，所以关键是要补肾虚，然后这个遗精的情况自然能恢复，我现在是每天泡点山茱萸水喝，有涩精固脱的作用，感觉确实有一定的效果，这个调理、补充还是很重要的，大家可以看看中医，遵循医嘱，不过最关键还是要戒除邪淫的。不然好像瓶子的底下是漏的，即使倒再多的水永远也不会满的。
祝愿大家都能彻底戒除邪淫，不要被欲望控制，我们是男子汉，顶天立地，以后我们的事业、家庭还需要我们承担，我们的父母还需要我们去孝养，不要向欲望屈服!做自己的主人!做出来改变，给他们和自己看一看!加油!
评论:
这个写得太好了。不仅有理论有方法，还有实践，整个构成一个体系了。特别印象深刻的是那段关于母亲的健康的叙述，从这样一个角度来表达“孝”，让人耳目一新。自己的行为会影响父母的健康，这种表达和对人与人关系的理解，充满了智慧。好帖。
相关经典:
其中观音菩萨为诵持者所说除灾祸清凉之偈中提到下面几个关键的地方，
发现这里提到的正是现在我们大众所遇到的问题啊!原来观世音菩萨早已给出了解决方法：
恶生浊乱法灭时 淫欲火盛心迷倒
弃背妻婿外贪染 昼夜邪思无暂停
若能称诵大悲咒 淫欲火灭邪心除
全文如下：
若行旷野山泽中 逢值虎狼诸恶兽
蛇蚖精魅魍魉鬼 闻诵此咒莫能害
若行江湖沧海间 毒龙蛟龙摩竭兽
夜叉罗刹鱼鼋鳖 闻诵此咒自藏隐
若逢军阵贼围绕 或被恶人夺财宝
至诚称诵大悲咒 彼起慈心复道归
若为王官收录身 囹圄禁闭杻枷锁
至诚称诵大悲咒 官自开恩释放还
若入野道蛊毒家 饮食有药欲相害
至诚称诵大悲咒 毒药变成甘露浆
女人临难生产时 邪魔遮障苦难忍
至诚称诵大悲咒 鬼神退散安乐生
恶龙疫鬼行毒气 热病侵陵命欲终
至心称诵大悲咒 疫病消除寿命长
龙鬼流行诸毒肿 痈疮脓血痛叵堪
至心称诵大悲咒 三唾毒肿随口消
众生浊恶起不善 厌魅咒诅结怨雠
至心称诵大悲咒 厌魅还着于本人
恶生浊乱法灭时 淫-欲火盛心迷倒
弃背妻婿外贪染 昼夜邪思无暂停
若能称诵大悲咒 淫-欲火灭邪心除
我若广赞咒功力 一劫称扬无尽期
普门品也有讲:若有众生，多有淫欲，常念恭敬观世音菩萨便得离欲。
邪淫为淫魔所困扰，为狐仙鬼怪所影响，念观世音菩萨他们自然畏惧从而远离，自己也就心生清净，不为淫欲所干扰，也就断除邪淫。当然大悲咒每天念108最好，得到更多的护持，也能消除邪淫的罪业，改变人生命运，增加正能量。睡觉前再多念念观世音菩萨，梦里也不被非人干扰。大悲咒能心生清净，欲火能熄灭，可以用大悲咒念水21遍能见奇效。
在此忏悔我所犯的一切恶念恶口恶行;此文若有错谬，我皆忏悔;若有功德，愿普皆回向给尽法界、虚空界一切众生、文章原作者及各位读者;依佛菩萨威德力、弘法功德力，普愿消除一切罪障，福慧具足，常得安乐，无绪病苦。欲行恶法，皆悉不成。所修善业，皆速成就。关闭一切诸恶趣门，开示人生涅槃正路。家门清吉，身心安康，先亡祖妣，历劫怨亲，俱蒙佛慈，获本妙心。兵戈永息，礼让兴行，人民安乐，天下太平。四恩总报，三有齐资，今生来世脱离一切外道天魔之缠缚，生生世世永离恶道，离一切苦得究竟乐，得遇佛菩萨、正法、清净善知识，临终无一切障碍而往生西方极乐世界，同证究竟圆满之佛果。
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